こんにちは！ 篠田法正です。
「よし、やるぞ！」と決めたのに、いざ、その時になると、なぜかやる気が出なくなる。
そんな経験、ありませんか？
- 朝ジョギングを始めようと決めたのに、初日から暑くてやめてしまった
- 「明日こそは」と思っても、翌朝になるとまた気が進まない
- 結局、何もしないまま終わってしまって、「自分はダメだ」と落ち込んでしまう…
実はこれ、多くの人が抱える「ノニ現象」のひとつ。
「やるって決めたのに、やらない」。
そんな“ノニ”に悩んでいる人は、決してあなただけではありません。
でも、安心してください。
これは意志の弱さでも、根性不足でもないんです。
実は、やると決めたのに、いざとなるとやる気が出なくなるのには
いくつか理由があるのですが、
最も大きな理由は、
心の奥で、「変わりたくない」と思っているというものです。
特に、ご自分の宿命に「ストレート」のキャラがある方には、その傾向が強く出ます。
「ストレート」キャラの本質は、「守りたい」エネルギーを持っていること。
守りたいのは、今の自分、やり方、方向性。
つまり、
- 変化したくない。
- 今のやり方、方向性、状態を続けたい。
なので、ストレートさんは、
ありのままの自分を受け入れることができるなら、
自分自身を強力に生きることができる、というのが強みですが、
何かのきっかけで、「今のままじゃだめだ、変わらなきゃ」と思った時が、厄介なのです。
そして、頭で考えて、「よし、これをやる」と決めたとき、
それが自分にとって大きな変化だとしたら、
頭ではなく、心の奥の方で、こうつぶやくのです。
「いや、今のままでいいじゃないか」
「大きく変わるなんて、ちょっと不安だな…」
この無意識のブレーキが、あなたのやる気を無くさせ、行動を止めているのです。
では、どうすれば動けるようになるのか？
答えはシンプル。
【小さく変えて、習慣にすること】
たとえば、「朝ジョギングを始めたい」なら、
- まずは早く寝る習慣をつくる
- 次に、早起きしてジョギングウェアに着替えるだけでOK
- 次に、100mだけ歩く。走らなくていい
小さなステップで、徐々に変化していくのです。
この方法は、「守りたい」という本能を持つ「ストレート」さんなら、
小さいステップを守って『習慣化』することが得意なので、比較的簡単に実践できるはずです。
もちろん、「ストレート」を持っていない人にも、この「小さく始める」方法はとても有効です。
誰の中にも“変化を恐れる気持ち”はあるものですから。
変わろうとするとき、必要なのは気合や勢いじゃない。
「今の自分にもできる小さな一歩」なのです。
「決めたのに、動けない」「変わりたいのに、変われない」
そんなあなたは、何かを守ろうとしているのかもしれません。
でも、安心してください。
あなたの中には、きっと前に進む力がある。
まずは、ひとつ。
できることから、小さく始めてみませんか？
応援しています。
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ミッションメンタリング協会
代表理事
篠田法正
自分の内側から答えを引き出す視点を持った、ミッションメンタリングマスターと一緒に、自分の才能と使命の設計図を読み解いていきましょう。
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